U.S. Army vægtdiagrammer

Indhold

• Overskridelse af Army Body Fat Standards
• Han-vægt til højde-tabel - Screening-tabelvægt
• Hærens maksimale kropsfedtstandarder for mænd
• Kvindes vægt til højde tabel - Screening Table vægt
• Hærens maksimale kropsfedtstandarder for kvinder
• Forbliver fit i hæren

Army Body Composition Program (tidligere vægtkontrolprogrammet - WCP) kræver, at hærens personale opretholder en bestemt kropsvægt og fedtprocent. At have en rimelig vægt og konditionstandarder hjælper soldater med at håndtere kravene til deres arbejde i marken og reducerer skadesfrekvensen under træningscykler og -installationer.

Ofte kan spørgsmål om legemsammensætning påvirke holdningen og moralen for den enkelte soldat og den enhed, som han eller hun tilhører. Soldater vejes mindst to gange om året (normalt sammen med hærens fysiske konditionstest) for at sikre, at de opfylder hærens standarder for vægt og kondition.

Overskridelse af Army Body Fat Standards

Soldater, der overskrider den maksimale vægt, der er vist på nedenstående diagrammer under en eksamen, måles for kropsfedtindhold. Hvis de overskrider hærens standarder for kropsfedt, sættes de i et vægthåndteringsprogram, der giver vejledning til at tabe sig i et sundt tempo.

De, der ikke gør tilfredsstillende fremskridt, mens de er i vægthåndteringsprogrammet, kan være udsat for ufrivillig decharge.

Hvis du falder under den mindste vægt, der er vist i den kolonne i tabellen, vil du blive henvist af din kommandør til øjeblikkelig medicinsk evaluering. Hvis det er muligt, er det bedst at forsøge at komme i fysisk topform, før du tilslutter sig hæren eller andre grene i det amerikanske militær, hvilket gør det lettere at holde sig i form i stedet for altid at prøve blot at opfylde minimumsstandarderne. Standarderne er forskellige for mænd og kvinder.

Han-vægt til højde-tabel - Screening-tabelvægt

Højde (inches)	Vægt (pund)	Alder 17-20	Alder 21-27	Alder 28-39	Alder 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

I højder over 80 tommer skal du tilføje seks pund pr. Tomme for mænd.

Hærens maksimale kropsfedtstandarder for mænd

Alder 17-20 = 20 procent
Alder 21-27 = 22 procent
Alder 28-39 = 24 procent
Alder 40+ = 26 procent

Kvindes vægt til højde tabel - Screening Table vægt

Vægt (pund)	Højde (inches)	Alder 17-20	Alder 21-27	Alder 28-39	Alder 40 plus
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Til højder over 80 tommer skal du tilføje fem pund pr. Tomme for hunner.

Hærens maksimale kropsfedtstandarder for kvinder

Alder 17-20 = 30 procent
Alder 21-27 = 32 procent
Alder 28-39 = 34 procent
Alder 40+ = 36 procent

Forbliver fit i hæren

At holde sig inden for hærens højde- og vægtstandarder er obligatorisk for alle aktive soldater og reservesoldater. I de fleste hærjob er der nok fysisk aktivitet involveret til at sikre, at en soldats vægt og kropsfedtsammensætning forbliver lav, men for dem, der er tildelt skrivebordspligt, er det bedst at komme ind i en regelmæssig fysisk kondition for at undgå at lægge ekstra uønskede pund på.

Hæren tillader ikke, at individuelle soldater har dårlig kropsammensætning i en længere periode, da det kan forårsage forstyrrelse af hans enhed.

For den enkelte soldat, der er overvægtigt, falder ydeevnen, og risikoen for at udvikle arbejdsrelateret skade øges. De har også højere risiko for langvarig sygdom.

Graduate priser fra grundlæggende er også bundet til lignende statistikker, der også giver en større chance for skade og manglende gennemførelse af træning.